Ana Sayfa Sağlık 19 Mart 2022 10 Görüntüleme

Ağrı kesicileri rafa kaldırıyor! Sıcak suya 1 tutam atmanız yeterli…

Çemen deyince aklımıza birinci olarak pastırma geliyor…

Kokusu ve aromasını çemen otundan aldığı gerçek. Epeyce lezzetli bir yiyeceğe dönüşen pastırmanın baştacı çemen, soya ailesinden gelen “çemen otu”nun kurutulmasıyla ortaya çıkıyor.

Hem yaprakları hem tohumları şifa olan çemen otu en çok Kayseri, Tokat ve Yozgat etrafında yetişiyor.

Öte yandan çemen otu yararları ve besin bedelleri ile birçok hastalığın da dermanı sayılabilir.

Çemen otu, çayı, çorbası, merhemi, baharatı ve hatta yüz maskesi ile pek çok rahatsızlığa uygun geliyor. Lakin en güçlü özelliği doğal bir ağrı kesici olması.

Çemen otu çayı, ağrı hissettiğiniz anlarda ilaçlara sarılmanızın önüne geçecek bir bitki. Gelin birlikte nasıl yapıldığını ve yararlarını inceleyelim…

ÇEMEN OTU BESİN KIYMETLERİ

Bir yemek kaşığı (11.1 gram) bütün çemen tohumu 35 kaloridir ve çeşitli besin hususları içerir.

  • Lif: 3 gram
  • Protein: 3 gram
  • Karbonhidrat: 6 gram
  • Yağ: 1 gram
  • Demir: Günlük alınması gereken kıymetin (DV) %20’si
  • Manganez: DV’nin %7’si
  • Magnezyum: DV’nin %5’i

AĞRI KESİCİ ÇEMEN OTU ÇAYI

Çemen otu, klâsik tıp sistemlerinde ağrıyı gidermek için uzun müddettir kullanılmaktadır. Araştırmacılar, bitkide bulunan alkaloid ismi verilen bileşiklerin, beynin ağrıyı algılamasını sağlayan duyu reseptörlerini bloke etmeye yardımcı olduğunu düşünüyor.

Bilhassa regl ağrılarının azaltmasına yardımcı olan çemen otu çayı nasıl yapılır haberimizde…

TANIMI

Çemen otu çayı için birinci önce çemen otunu toz haline getirmeniz gerekir.

Bu sürecin ardından çemen otunu demliğe alarak içerisine sıcak suyu ek ediniz.

5-10 dakika bekledikten sonra süzgeç yardımıyla suyu süzerek çemen otu çayını tüketebilirsiniz.

ÇEMEN OTU YARARLARI

  • Çemen otu tohumlarında bulunan suda çözünür bir lif olan Galaktomannan, kilo idaresine yardımcı olan tokluk hissini artırarak iştahınızı azaltır.

  • Çemen otunun yüksek lif içeriği bağırsak florasının pak kalmasını sağlar. Bu sayede kolon kanseri riskini azaltır.

  • Çemen otundaki antioksidan ve vitamin pahaları, cilt meseleleriyle savaşmanıza yardımcı olabilir.

  • Çemen otu tohumlarının sistemli tüketimi, yararlı HDL kolesterol seviyelerini artırırken kandaki toplam kolesterol, LDL (kötü kolesterol) ve trigliserit seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.

  • Çemen otu, düşük testosteron ve sperm düzeylerini artırmaya yardımcı olabilir.

  • Çemen otu anne sütünü arttırmaya ve akışı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir.

Yorumlar

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.